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一酸化窒素の健康効果と鼻呼吸との関係
こんばんは、ゆうきです。 今回は一酸化窒素の健康における役割についてお話しします。 もしあなたが慢性的な疲労感…
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その不調、呼吸の仕方が原因かも！鼻呼吸の勧め
こんばんは、ゆうきです。 前回に引き続き呼吸についてお話しします。 今回は、鼻呼吸と口呼吸について。 さて、あ…
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疲れやすい体よさらば！二酸化炭素の役割を知り体調を改善しよう
こんばんは、ゆうきです。 あなたは二酸化炭素というと何をイメージしますか？ 地球温暖化や、呼吸において酸素と対…
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年齢なんて関係ない！成長する自分を信じよう【マインドセット「やればできる！」の研究】
こんばんは、ゆうきです。 今回はキャロル・S・ドゥエックさんの書かれた【マインドセット「やればできる！」の研究…
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観ました！映画『BLUE GIANT』そして漫画にハマる
先日BLUE GIANTの映画を観ました。 感想は、率直に面白い！ そして熱い！ 僕はずっと、今この瞬間我を忘…
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紫外線よさらば！男だけど日傘買いました。
こんばんは、ゆうきです。 ここ数年夏の暑さが尋常でないと思いませんか？ 正直年々夏の到来に恐怖を感じています。…
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【マントラ】今すぐできるマインドフルネス瞑想の勧め！
こんばんは、ゆうきです。 このブログでは度々マインドフルネス瞑想について触れてきましたが、今回はマントラについ…
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ようやく観ました！【THE FIRST SLAM DUNK】
こんばんは、ゆうきです。 いやー、面白いですね、THE FIRST SLAM DUNK！ 今日Netflixで…
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マインドフルネスを始めよう！【超簡単】ボディスキャン瞑想の勧め
こんにちは、ゆうきです。 今まで何度かマインドフルネス瞑想についてお話ししてきましたが、今回はその中のひとつボ…
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メンタルトレーニングの成果
こんばんは、ゆうきです。 今日は日頃のメンタルトレーニングの成果を実感できたことを報告させてください。 実は昨…