もしかしたらあなたのメンタルの不調はビタミンDの不足が原因かもしれません。実は、ビタミンDの不足と様々な精神疾…

明日も朝早いのに眠れない。布団に入ってから何時間も考え事をしている。ようやく朝方眠気を感じて、昼過ぎまで寝てし…

1ヶ月ほど前から朝活始めました。 いつもより1時間早く起きて、マインドフルネスを15分とジャーナリングを30分…

僕は仕事などが原因で長い間強いストレスを感じると、なかなか眠ることができなかったり、あるいは眠ることはできても…

今回は実際に僕が10キロ以上痩せた、ダイエットを成功させるために必要な考え方を紹介します。 ダイエットというと…

「バフェットとソロス勝利の投資学　最強の投資家に共通する２３の習慣」を読みました。 この本は、アメリカを代表す…

三体読みました。感想は、なんじゃこのクソ面白い小説は！です。 そもそも、美容と健康に関するブログと銘打って、早…

はじめまして、ゆうきといいます。今日からブログを始めます。まずは自己紹介から。 僕は東京のしがない会社員。いま…