こんばんは、ゆうきです。

最近何をするにもやる気がでない、集中力が維持できない、そんな悩みのある方は、テストステロンが減少しているのかもしれません。

テストステロンとは男性ホルモンのことです。

骨格や筋肉量に影響するほか、生殖機能や精神面にもプラスの効果があります。

つまり見た目が男らしくなってやる気もアップして、ひょっとしたら女性からモテちゃうかもしれないんですね。

実際経営者の方々はテストステロン値が高いという報告もあります。

経営者と女優の熱愛が報道されると、金につられたことを批判するような言動が見られますが、個人的には間違っていると思います。

まあ実際たくさん稼いでいることは魅力的なのだと思いますが、それ以上に経営者の方々はかっこいいのだと思います。

あなたの職場にも鬼のように仕事ができる人はいませんか？

そういった方はかっこいいのではないでしょうか？

自分の言動や行動に自信がみなぎっていて、とても輝いて見える。

それでいて人から慕われていたら、もうモテないはずがないですよね。

さて、僕もそういった人間になりたいと日々思っているのですが、そのためのひとつの鍵がテストステロンなのです！

まず、基本は食事・睡眠・運動です。

食生活の乱れ、睡眠不足、運動不足は間違いなくテストステロン値を下げます。

これはどの本やYouTubeチャンネルでも同じことを言っていると思います。

この３つを乱さなければ、さほどテストステロン値が下がることはないと思います。

この３つは本当に健康の基本です。

逆に、基本的なことを抑えるだけで見違えるくらい健康になることに驚くほどです。

一番のおすすめは、良いことを取り入れるよりも先ずは悪いことをやめることです。

夜更かしをやめること、それと糖質制限、これだけで随分と変わります。

ぜひ試してみてください！